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女性经期保健细数那些小知识
2022-06-20

月经带给女人的不应该是无尽的烦恼,还有的是非常好的排毒作用。每个月来的时候,月经可以帮你带走体内大部分的垃圾和毒素,还原女人一个无害的身体。这样的你,即使会有些许的不便,但也应该是心甘情愿吧。没有月经的女人不算真正的女人,不懂得在月经期间正确保护自己的女人,算不得聪明的女人。至于保健的要诀有哪些呢?我们来看看。

私密时期女人那点事儿,其实我们就是在学习中进步的,在生活给了我们学习的机会,这是真的,在这里可以找到你所需要的东西,说说女人的特殊事情事情,给了人们的解答疑惑,好好爱护自己的身体,年轻不是无穷的……月事是自然给女人最美丽也最令人提心吊胆的礼物。但MM们千万不要仗着年轻有资本,就乱挥霍我们的身体。现在,就让我们随着每月身体不同变化的情况,主动出击,让自己越发楚楚动人吧 ̄!

大姨妈来临时刻

这个时期根据MM的身体状况不同,会有不同的反应。有些人,表现出嗜睡,或食欲减退;有些则下腹坠胀,行动不便,心情烦闷;有些MM,跟平时一样,无任何不适情况。总体而言呢,这个时候,是MM每个月抵抗力最为脆弱的时期,所以尽量不要累到自己,可以适当地补充一些维生素,或者去美容SPA做一些头发或者皮肤护理,愉悦身心。注意,不要饮绿茶,或者吃冰冷的东西,因为子宫非常的怕冷,如果你吃了太多冰冷食物,那么子宫会命令大脑传送脂肪来保护她的温暖,所以说,小肚腩就是在这种不经意间悄悄成形的!

结束第一周

说不出的轻松吧!此时肌肤代谢得以开始,胶原蛋白也分泌旺盛,你会发现自己外在的状态格外地好。在这一周的开始,面膜与舒缓的音乐都是不错的选择,调养身心,逐步地释放活力咯!那么开始做一些温和的运动吧,热身结束的你,可以开始进行慢跑、游泳、打球来保持身材与活力拉!切记,这个时期,可是瘦身的最佳时段哟!

活力之后

这一周的身体,在排卵进行中,会明显感觉到胃口大开,身体需要各种能量。但,千万不要松懈,这时候我们可以多吃水果,多喝酸奶。这两样东西都可以增加我们的饱腹感,更重要的是,酸奶中的BB冠菌这种东西,可以一面保持肠道的通畅,一面增强我们身体的免疫能力,可谓一举两得。

即将来临

这个时期的情况是,MM们的皮脂腺开始全面运行,精神紧张,所以痘痘一不留神就会冒出来。那么请尽量减少止吃辛辣的食物与烟酒吧。同时这一阶段身体的排毒能力会变差,可以用瑜珈让身体舒展,继续MM们喜欢的酸奶也米问题,它可以帮助身体产生更多的维生素,同时具备了较好的排毒功能,为下一个周期来临做好准备。另外,这一时期的皮肤依旧敏感,可以选取一些酸奶、蜂蜜、蛋清等自制的温和面膜来进行养护。

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(责任编辑:zxwq)

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